אנמיה

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

30/09/2009 | 18:19 | מאת: מירי 25

שלום דנה התגלו אצלי בבדיקות דם אנמיה כלומר חוסר בברזל וויטמין בי תקני אותי אם אני טועה. התוצאה אכן מסבירה תופעות רבות שחשתי לאחרונה כגון סחרחורות חולשה וזיכרון ירוד. לפני כמה חודשים כאשר עשיתי בדיקות לא היה לי חוסר כך שהעניין חדש יחסית אך אני צמחונית כבר מגיל 10.רציתי לדעת באילו מזונות להרבות? האם כדאי לקחת את התוסף מתחת ללשון? תודה רבה

שיתוף
30/09/2009 | 19:32 | מאת:

שלום מירי, האם מדובר בחסר מוכח של ברזל וויטמין בי 12 או רק באנמיה ואת מניחה שיש חסר. אם יש חוסר מוכח של כל המרכיבים עליך לקחת תוסף ברזל ותוסף בי 12 מתחת ללשון. הואיל ואת צמחונית ואינך יכולה לאכול בשר ודגים עליך להעשיר מזון ע"י דגני בוקר שמועשרים בברזל. ברזל מן הצומח פחות זמין ולכן לא ניתן להתספק בו וחייבים תוסף. בברכה,דנה

שיתוף
חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!