טריגליצרידים

שלום רב בת 32 בד"רכ בריאה אך מצויה כרגע בטיפולי פוריות. לאחר בדיקת דם לפני שנה שבה הטריג' עמדו על 350 ואף אחד לא התייחס או הזהיר אותי גילו לפני שבועיים שיש לי 609. נשלחתי לדיאטנית בקופת חולים שאמרה לי להפסיק מיידית פירות וכל מזון שיש בו סוכר כולל הגבלה על פחמימות. היא אמרה שאפשר אורז או פסטה או תפו"א אך לא בכמות העולה על כוס ביום - האומנם? כדאי להימנע בכלל? מה לגבי לחמקל ללא סוכר - אפשר 4 פרוסות ביום? בנוסף היא הורתה לי לאכול דגים 3 פעמים בשבוע ולא פירטה אילו דגים כעת אני בדילמה כי הבנתי שרק בדגי ים יש אומגה 3 הנחוצה לי - אפשר גם דגי בריכה? איזה דגים הכי מומלצים והאם לקנות רק טריים או גם קפואים יעשו את העבודה?

שלום עלית, אכן הדיאטנית צודקת, הפחתה משמעותית בפירות, פחמימות שפוטות ומורכבות והגבלת אלכוהול יכולה לעשות נפלאות לטריגלצרידים. ייתכן והבעיה הינה משפחתית אצלך ואולי בהמשך תזדקקי לטיפול תרופתי. ההגבלה על הפחמימות בצהריים ועל הלחם מוצדקת בהחלט. רצוי דגי ים ולא דגי בריכה, סלמון, טונה, לוקוס, סרדינים, וכמו תמיד, עדיף טרי לא מעושן או קפוא. בברכה,דנה

היי רציתי להוסיף שאלות אם אפשר: 1. מה לגבי סושי? אני מאד מאד אוהבת וידוע לי שבאצה ובסלמון יש אומגה 3, רק קרוב לוודאי שמבשליםא תה אורז עם סוכר ובנוסף האורז עצמו הוא פחמימה. אם מותר - אז כמה? 2. סלק מבחינתי הוא כמו פרי? מכיל סוכר? כנ"ל גזר, דלעת. 3. אחרי שבוע של שמירה, אני בעצירות שממש לא אופיינית לי. במצבים כאלה שזיפים ופשתן לא כ"כ עוזרים. האם ליטול תכשיר?