בת 16

ביתי עלתה לאחרונה במשקל. היא לומדת לא ביישוב שאנו גרים ומבלה חלק ניכר מהיום מחוץ לבית. בימים רגילים חוזרת ב- 16.30 ולעיתים אף מאוחר יותר. עד היום קיבלה 3-4 סנוויצ'ים וירקות. כיצד ניתן לבנות עבורה תזונה יותר מאוזנת ופחות משמינה? תודה הגר

שלום הגר, יהיה עליך לגשת עימה לדיאטנית במסגרת קופ"ח לייעוץ אישי. בברכה,דנה