שאלה בנוגע לספיגת הברזל מתוסף
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
היי, חסר לי ברזל לאורך שנים ארוכות, ולמרות נטילת תוסף תקופה מסויימת בשנה, הוא לא נספג כראוי. המליצו לי לקחת את התוסף פוליפרין אני נוטלת את הכדור בבוקר, על קיבה ריקה והרחק ממוצרי סידן וקפאין כדי שהספיגה תהיה מירבית. נאמר לי שבדרך כלל הברזל עושה שמות בגוף וגורם לתופעות לוואי, אני לוקחת את הכדורים כשבועיים ואין לי שום תופעת לוואי. האם זה אומר שאולי הספיגה לא משהו גם עם התוסף הזה? או שנפל הרבה מזל בחלקי ופשוט אין תופעות משונות.. אני צריכה לחכות עוד כשבועיים שלושה עד לבדיקות דם, עד אז אשמח לחוות דעת : ) תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום לימור, אין קשר בין מידת הספיגה של תוספי הברזל לתופעות לוואי. אי תופעות לוואי לא אומרת תת ספיגה. בברכה,דנה
