ויטמין d

שלום רב, אני צריך לקחת תוסף של ויטמין d. האם אני יכול לקחת אותו כחלק ממולטיויטמין, או שאני צריך לקחת אותו כתוסף ספיציפי בנפרד ? תודה

שלום, מומלץ בנפרד. קבל המלצה מרופא מומחה. בברכה,דנה

דנה ערב טוב, לאור תשובתך לשאלת הגולש בנדון, יש לי שאלה על היבט נוסף של הסוגיה. יש מולטיוויטמינים עם כמות ניכרת של ויטמין די - 200 מ"ג ואפילו 400 מ"ג. אני נוטלת כזה המכיל 400 מ"ג סידן (בין השאר). אם מומלץ לי לקחת 1000 יחב"ל, ואני נוטלת כדור סידן נפרד (נוסף למולטיוויטמין הנ"ל) של 600 מ"ג, האם אני נוהגת לא בסדר? עוד אציין שאני גם צורכת תוצרת חלב לרוב, וכן ירקות וכו'.

שוב ערב טוב דנה, בפנייתי לפני דקות אחדות נפלה טעות, עליה אני מתנצלת. בכל מקום בו כתבתי מ"ג, הכוונה הייתה ליחב"ל (של ויטמין די). אלינוער