חישוב BMR
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
חישוב BMR ? כיצד מחשבים כולל פעילות גופנית?? יש הרבה מחשבונים וכל אחד נותן תוצאה אחרת,שונה לגמרי. מהי האמת?
שלום ארז, האמת שיש הרבה נוסחאות, רובן עושות הערכת יתר של ה-BMR ולכן לא פופולריות לשימוש בקרב דיאטניות. אנו לרוב לוקחות טווח קלוריות ידוע לפי משקל, לדוגמה לירידה במשקל, אני לוקחת 25 קק"ל לק"ג משקל גוף תקין, וכן הלאה, לעליה במשקל אני לוקחת יותר. לא הייתי סומכת על הנוסחאות המורכבות הנ"ל, אנו משתמשות בהן בעיקר במצבי חולי ולא בריאות. בברכה, דנה
