לחץ דם
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום. לבן זוגי , בן 58 לחץ דם גבוה. האם ניתן באמצעות מאכלים מסוימים להוריד לחץ הדם, לא מתכוונת למאכלים ללא שומן וכד'. תודה ריקי
שלום ריקי, טיפול ביתר לחץ דם כולל מספר מרכיבים: הורדה במשקל למשקל תקין, פעילות גופנית על בסיס יומי, בעיקר אירובית, המנעות ממזונות עתירי מלח כגון גבינות מלוחות, פיצוחים, שימורים,חטיפים ועוד, העשרת התפריט במוצרי חלב מועשרים בסידן דלי שומן, והקפדה על אכילת ירקות כמקור לאשלגן ודגנים מלאים וקטניות כמקור למגנזיום. בנוסף, רצוי לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה
