סיבים

שלום לדיאטנית, בן 60, יש לי פעילות מעיים בבוקר מדי כל שעה=שעתיים עד הצהרים. האם זה בגלל חוסר בסיבים\ אם כן איזה סיבים לאכול\ תודה יוני

שלום יוני, לא בטוח שזה קשור לתכולת סיבים בתפריט. אם זה שינוי שחל לאחרונה מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה ולשקול קולונוסקפיה. אם התופעה היא כבר מס' שנים ניתן לעשות שינויים בתפריט, כגון הוספת סיבים מסיסים שמקורם בשבולת שועל, קטניות וזרעי פשתן, וכן חיטה מלאה ושיפון. בברכה, דנה