לדנה היקרה

רציתי לדעת בבקשה מה טווח זמן ההורדה של אחוזי השומן בגוף. אני יודעת שזה קשור לצריכה הקלורית ולספורט. אבל הייתי רוצה לדעת בערך אני בת 24 שוקלת 48 1.61 21% שומן. אם תוכלי לתת לי טווח של זמן הכי קצר ועד ההכי ארוך אני מאוד אודה לך. אני עושה פעמיים-שלוש אירובי בשבוע ו-עיצוב 3 פעמים בשבוע. אוכלת מאכלים כמעט ללא שומן.. 300-600 קל' תודה רבה.. ועוד משהו קטן כמה אחוזי שומן יש לספורטאיות בממוצע. תודה.

שלום ליאורה, אין אפשרו לחזות מראש ירידה באחוזי שומן כפי שאיני יכולה לחזות מראש ירידה במשקל. אחוזי שומן לספורטאיות משתנה מספורט לספורט ולרוב הוא נמוך, אין מספר מדוייק. בברכה, דנה