Pregnancy diet

I am pregnant AND trying to watch my weight so i won't have to fight it after the birth. I know what i should eat but i found myself choosing sometimes the easy opetion of going to the bakery AND getting something instead of making a salad at home as byt he time i get home i am soooo hungry i can't control myself. I am now 16 weeks pregnant AND gained already 4kg. Is that too much for this stage of the pregnancy? I also go to Yoga AND Pilates classes 3-4 times a week AND now desided to add mor gym into my life to work on airobic . How can i do it better? what else can i do to watch my weight? I was planning not to gain more than 12 kg dring this pregnancy (in my last one i ended up with 15kg up to the birth.

שלום, עליה של 4 ק"ג ב- 16 שבועות הראושנים אינה עליה מוגזמת או חריגה. אם את מעוניינת לשמור על משקל ולא לכלות הרבה, ומצד שני לא לגרום לחסרים לך ולעובר, עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי. כמובן שפעילות גופנית לאורך כל ההריון תוכל לעזור בשמירה על משקל ותמנע עליה משמעותית. בברכה, דנה