מבקש עצה ועזרה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, אני בן 23 שוקל 98! על גובה 184. מעוניין לרדת במשקל ולהתחזק.אני מפחד ללכת להתאמן בחדר כושר משום מה(רגשי נחיתות). לכן התחלתי לעשות הליכות אבל לא מצליח להתמיד למרות שנהנה מהם. עושה פילטיס. מבקש עצה ועזרה מה לעשות איך להתחיל...
לקריאה נוספת והעמקה
שלום חיים, התחלה נכונה היא לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי בנוגע לתזונה נכונה ולשלב פעילות גופנית. בברכה, דנה
