משקל בהריון

שלום אני בשבוע 21 וכבר עליתי 6 קג זה לא יותר מיד? האם צריך לעשות דיאטה מיוחדת? תודה מראש

שלום טל, התשובה היא – תלוי. תלוי כמה שקלת לפני שנכנסת להריון ובגובה שלך. יש לחלק את המשקל לפני ההריון בקילוגרמים בגובה במטרים בריבוע: לדוגמה, אם גובהך 1.65 מ` ומשקלך לפני ההריון 60 ק"ג יתקבל הערך 22. היחס הזה נקרא "אינדקס מסת גוף" או – BMI . אם ה BMI שלך הוא 19.8 ומטה (תת-משקל), מומלץ לעלות 12.5-18 ק"ג אם ה BMI שלך הוא 19.8-25 (משקל תקין), מומלץ לעלות 11.5-16 ק"ג אם ה BMI שלך הוא 25-29 (עודף משקל) מומלץ לעלות 7-11.5 ק"ג ואם ה BMI שלך הוא 29 ומעלה (השמנה) מומלץ לעלות רק 7 ק"ג. בברכה, דנה