שאלה!
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
רציתי מאוד לדעת כמה קלוריות יש בפחמימה אחת? וכמה קלוריות יש בשומן ( גרם ) וזה באמת ששומן פי 2 מפחמימה בקלוריות? הייתי רוצה לדעת גם כמה סידן וכמה חלבונים יש ליצרוך ביום אני בן 16 אים זה יעזור?! תודה!
שלום דניאל, על החלק הראשון של השאלה עניתי לך בשאלה הקודמת. ההמלצה לסידן לגברים בגילך הוא 1300 מ"ג. בברכה, דנה