שאלה!

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

17/07/2008 | 22:00 | מאת: דניאל

רציתי מאוד לדעת כמה קלוריות יש בפחמימה אחת? וכמה קלוריות יש בשומן ( גרם ) וזה באמת ששומן פי 2 מפחמימה בקלוריות? הייתי רוצה לדעת גם כמה סידן וכמה חלבונים יש ליצרוך ביום אני בן 16 אים זה יעזור?! תודה!

18/07/2008 | 11:44 | מאת:

שלום דניאל, על החלק הראשון של השאלה עניתי לך בשאלה הקודמת. ההמלצה לסידן לגברים בגילך הוא 1300 מ"ג. בברכה, דנה