האם אפשר לשגע את הגוף כך?

שלום דנה האם אפשר לשגע את הגוף? הבטן יותר נכון ומערכת העיכול כשאוכלים משהו משתנה זאת אומרת כל פעם מאכל אכל בזמנים אחרים וכל יום להחליף ארוחת צוהריים וערב ובוקר ובקיצור כל יום ארוחות משתנות (לא כל יום אותו דבר) ובזמנים משתנים, זאת אומרת האם צריך לאכול כל יום אותו דבר כמו רובוט ובאותם זמנים? האם גיוון ואי סדר בזמנים משגע את מערכת העיכול? האם הבערתי את עצמי? הבנת את השאלה המעט מורכבת?

שלום חווה, יש הגיון מסויים באכילה מסודרת וקבועה בשעות, אך חריגות יכולות לקרות. אפשר להחליף בין ארוחות ולגוון בסוג המזון אך שלמירה על משקל גוף או ירידה במשקל רצוי לאכול בשעות פחות או יותר קבועות. בברכה, דנה

היי דנה לא רק הזמנים מפריעים לי זה גם משעמם לאכול כל יום אותו דבר. אני במשקל תקין, 52 וגובהי 1.52, האם מספיק לספור רק קלוריות + פ"ג האם זה מספיק כדי לשמור על משקל ולא לפגוע במערכת העיכול? למשל אם בבוקר היום אכלתי ברנפלק עם חלב סויה ומחר בבוקר אני אוכל בבוקר פרוסה או טוסט (הכל מלחם מקמח מלא) או כל דבר אחר, ואותו דבר לגביי צוהריים וערב, האם זה יכול לפגוע במנגנון בקיבה או לחילופין במערכת העיכול? את הרי תמיד ממליצה על גיוון לא? אז למה את מתכוונת? אני רוצה לאכול מה שבא לי, כל יום אחר, ובזמנים אחרים כל יום, רק לספור עד 1200 קלוריות ביום, האם זה אפשרי או שחייב להיצמד לתפריט ושעות ולחיות בתחושת הסגר?