ensure
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום יש לי שתי שאלות את האמת. אני מאד אוהב אנשור פלוס, זה ממש טעים לי. אך אמרו לי שזה מעמיס על הכבד. אני מסתכן פה במשהו ? וגם אני מנסה לעלות במשקל אני אוכל בסביבות ה 2500-3000 קל' ביום. זה מספיק בשביל להשמין או שזה מספיק בשביל לא להרזות? אני לא עושה הרבה, כך שאין מצב שאני שורף יותר ממה שאני אוכל. אולי זה קשור לבלוטת התריס, אם היא עובדת יותר מדי אני מרזה או ההפך? טוב יצא בסוף שלוש שאלות. סורי :) ותודה.
שלום, אין בעיה לצרוך אנשור פלוס כדרך להוסיף קלוריות וזה לא מעמיס על הכבד כלל. כמות הקלוריות תלויה בהוצאה האנרגתית שלך כך שאין לי אפשרות לומר אם זה מספיק. לרוב ההמלצה נעה על לפחות 35 קק"ל לק"ג משקל גוף על מנת שתוכל לעלות במשקל, אך זהו לא מספר אבסולוטי וצריך לשקלל גורמים נוספים. בנוגע לבלוטת התריס, את הנושא אפשר לבדוק בבדיקת דם פשוטה. בברכה, דנה
מה הכוונה ל 35 קק"ל לק"ג משקל גוף?
