חוות דעת מרופא

סיפרתי לרופא שלי שלאמא שלי יש אוסטיאופורוזיס ושזה תורשתי. אז הוא אמר לי שכרגע מפאת העובדה שאני צעירה מידי לטיפול מהותי, אני צריכה לאכול כל יום יוגורט, או לשתות כוס חלב. הבעיה היא שיוגורט עושה לי שלשולים (לא כל הזמן ורק אם זה בכמות, בגדול זה לא מתעכל אצלי טוב בקיבה, אני גם לא חושבת שחלב זה כל כך בריא). אז מה אני אמורה לעשות בעצם? הוא לא נתן לי שום פתרון נוסף, תרופתי. אמר שאני אעשה ספורט. איזה סוג של ספורט? והאם יוגורט באמת יעזור לי? כמו"כ, אני צמחונית ואנמית (עשיתי בדיקת דם לפני שבוע). והתגלה שהTSH שלי מעט גבוה. שוב, הוא לא נתן לי פתרון מהותי לדבר, אמר לי לקחת בי12 ולבוא שוב לבדיקה חוזרת בעוד מס' חודשים. אבל לא הוסיף דבר על תזונה, על איך אני אמורה להמשיך. מה אני אמורה לעשות בעצם?

לימור בן חיים התזונאית הקלינית של טרה כותבת על - חלב עיזים שיכולתו לריפוי אפטות בפה נתמך במחקר מעבדה. העובדה הזו היתה ידועה כתרופת סבתא, אך בימים אלו מאשש מחקר מדעי שנערך בבית חולים בילינסון בשיתוף אוניברסיטת תל אביב ומשרד הבריאות, כי חלב עיזים אכן משפיע על המערכת החיסונית. האם יש למישהוא מידע כיצד ניתן לברר מי החוקרים ? ואיפה נמצא מידע שכזה?

שלום, טחינה, שומשום, חלבה כרוב מהווים מקור טוב לסידן, אמנם לא שווה ערך מבחינת ספיגה למוצרי חלב אך מקור טוב. סרדינים מהווים מקור נוסף. לגבי מוצרי חלב יש 2 אפשרויות, גבינה צהובה ומותכת דלות שומן מכילות הרבה סידן ואינן מכילות לקטוז ולכן יכול להיות שיהוו מקור טוב לסידן מבחינתך. לגבי שאר מוצרי החלב, אם יש לך רגישות אפשר לקחת לפני אכילתם אנזים לקטאז שנקנה בבית מרקחת. במידה ואלו לא מתאימים לך, את יכולה לקחת תוסף סידן אחד ליום של 600 מ"ג, גם בלי המלצת רופא.חשוב לבדוק לפני כן רמות סידן, ויטמין D ו-PTH. בברכה, דנה

תודה