שתיה מרובה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
האם שתיה מופרזת של מים כ-8 ליטר ביום מזיקה לבריאות או לגוף? ואם כן, עד כמה כמות שתיה מותרת?
שלום חיה שתיה מרובה של מים יכולה לגרום לשינויים קשים במאזן המלחים בגוף ויכולה להיות מסוכנת ואף קטלנית. ההמלצה היא בין 20-40 מ"ל נוזלים לכל ק"ג משקל גוף. בברכה, דנה
דנה שלום, מה זה אומר לגבי אדם השוקל 65 ק"ג? כמה כוסות של נוזלים את ממליצה לשתות? וכמה מהם מים, לעומת נוזלים אחרים (מרק? תה? ירקות? פירות?)? תודה. ל.
