איך משמיניים

אני בחור בן 23 גובה 177 עם משקל 63 אני נראה מאוד רזה וקטן למרות שאני אוכל טוב .... איך אני יכול להשמין עוד דאלה האם שתית חלב עוזר

שלום תומר, כמו בדיאטת הרזי כך בדיאטת השמנה, פונים לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי.שתיית חלב לא תשנה באופן מיוחד לנושא ההשמנה. בברכה, דנה

שלום תומר בנוסף למה שדנה כתבה הייתי ממליצה לך לאכול הרבה אבוקדו, טחינה, חלבה, אגוזים, שקדים, להוסיף שמן זית לסלט וכו'... אני כותבת את זה מניסיון כי הייתי באותה הבעיה. בהצלחה!

בתור אחד שהיה בדיאטה ואני רק בן 16 אז הגורמים להשמנה זה חוסר פעילות גופנית שתיה בילתי מופסקת של משקאות ממתוקים כמו כול דבר :קולה וכו'... אכילה ממש ליפני השינה גם משמינה מאוד כי אתה יושן ומה שאכלתה מיצטבר לך בגוף וכמובן כו8ל מה שמכיל סוכר הרבה סוכר כי הסוכר נישמר בגוף והופך לשומן מקווה שעזרתי!