שלום שאלה לדנה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
היי דנה רציתי לדעת אם אני מכניסה לכוס חד-פעמית (מהשקופות הרגילות) פתיתים (יבשים, לפני בישול), לאחר מכן שופכת את הפתיתים לסיר ומוסיפה כוס וחצי מים (ללא שמן וללא תיבול), הכמות שמתקבלת לי לאחר מכן של הפתיתים המוכנים- כמה קלוריות הכמות תכיל? תודה לך!
שלום לילי, בערך 150-175 קק"ל בהערכה גסה. רצוי למדוד אחרי בישול ולא לפני, זה יותר נוח לחישובים. בברכה, דנה
כול כך הרבה קלוריות?... הייתי בטוחה שפחות. לאחר בישול הכמות מתחלקת בערך לשתי כוסות חד פעמיות. אולי קצת פחות. תודה על התשובה! ומה לגבי אורז וקינואה אם אפשר לדעת?
