דרושה עצה...

שלום, עקב בעיה אורטופדית חריפה אשר מונעת ממני לעשות פעילות אירובית כלשהי בחודשיים האחרונים ולצערי כנראה תערוך מספר חודשים נוספים, יוצא שאני לא עושה כלום אך אוכלת כרגיל ומשמינה... האמת שאני משתדלת מאד לצרוך מוצרים דלי שומן אך עצם חוסר הפעילות הטוטאלי גורם לגוף לעשות את שלו ולעבות היקפים... האם אפשר לקבל עצות כלשהן בעניין? מועדים לשמחה, לולו

שלום לולו, האם יש באפשרותך לשחות? זה מאוד יכול לעזור בנושא. שנית, עליך לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט מתאים למצבך, שכן חוסר פעילות פתאומי בהחלט יכול לגרום לעליה במשקל, גם אם צריכת המזון סבירה, הכל יחסי למה שהיה לפני כן. נסי לבצע פעילות יומיומית סבירה, כמו עליה במדרגות (אם אפשרי) הליכה מתונה או כל פעילות אירובית מתונה אחרת.התייעצי עם מדריך כושר. בברכה, דנה