שאלה לדנה

שלום דנה האם אורז מלא עושה עצירות? והאם אורז לבן עדיף על אורז מלא? זה עושה לי עצירות, והאם אורז לבן מיוצר מקמח לבן? והאם בכלל מומלץ להתנזר מקמח לבן?

שלום לאה, אורז בכלל לא גורם לעצירות, ישנם אנשים יותר רגישים וזה יכול להחמיר אצלם את בעית העצירות הקיימת. אורז מלא יכול לגרום לעצירות, במיוחד אם לא שותים מספיק. אורז מלא עדיף על אורז לבן, הואיל ואורז מלא מכיל יותר סיבים ועובר פחות תהליכי עיבוד. אורז עשוי מאורז, זהו סוג של דגן. ככל שיותר לבן כך עובר יותר תהליכי עיבוד ולכן פחות מומלץ.את לא חייבת לאכול אורז מלא אם זה גורם לך לעצירות, יש עוד מגוון מזונות.אין הנחיה לא לאכול קמח לבן או אורז לבן, יש הנחיה להעדיף דגנים מלאים. בברכה, דנה

ובגלל שהאורז חזק ולמרות ששתיתי איתו מים הוא עשה לי עצירות, יכול להיות? אני נורא רגישה. האורז הרגיל יותר רך. אני סובלת כנרה ממעי רגיז, ואני מחפשת המלצות כיצד להטיב את מצב המעי. יש לך עוד המלצות בשבילי