B12 זמין

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

07/04/2008 | 10:14 | מאת: לילי

באיזה מזונות יש B12 זמין (אני לא צמחונית, אבל אני בהריון וקצת קשה לי לאכול בשר) ובאיזה יש ברזל זמין?

שיתוף
07/04/2008 | 10:39 | מאת:

שלום לילי, הזמינות הגבוהה ביותר לשניהם היא בשר בקר, הודו, דגים וכבד. יש גם בביצים ומוצרי חלב אך בכמות נמוכה באופן משמעותי. אם אינך צורכת מזונות אלו, השתמשתי בתוספים על פי המלצת הרופא. בברכה, דנה

שיתוף
חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!