סוכר
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אם הוריד משמעותית את הסוכר בתפריט היומי (למשל 2-3 כפיות ליום) אבל עדיין אוכל פחמימות, אוריד במשקל? האם סוכר הוא שגורם להשמנה ולאו דווקא הפחמימות.
ועוד משהוא. אני רוצה לעשות את זה תקופה קצרה ואז להוסיף פרי אחד ליום ולא לאכול שום דבר אחר מתוק. רק 2 כפיות סוכר ופרי, מטרתי היא להוריד 2-3 קילו
שלום מאי, סוכר , פחמימות ופירות הינם בעלי ערך קלורי זהה, 4 קק"ל ל-1 גר פחמימה, כך שזה לא משנה ממש מאיפה תורידי כל עוד תורידי. כמה תורידי ובאיזה קצב אין לי אפשרות לדעת. בברכה, דנה
