רוצה לרזות!!

שלום, אני בת 13 וחצי גובההי כמטר 161 ומשקלי כ49 קג. כולם או צרים לי שזה לא הרבה מידי אבל לי תמיד יש את ההרגשה שאני שמנה, ונושא זה מעסיק אותי שעות רבות ביום. אני אוכלת שתי ארוחות חמות ביום צוהריים וערב ובבקר אני שותה שתייה חמה מלווה במשהו קטן כמו מעדן חלב או עוגיה מלוחה ובערך ב10 אני אוכלת חטיף בראיות. האם לדעתך יש צורך להרזות? אם כן אז כמה?

שלום נעמה, משקלך תקין לחלוטין, אינך צריכה לרדת במשקל. הפסיקי להתעסק במראה ובמשקל, תתעסקי בדברים מהנים יותר, כמו החיים. אם את חושבת שאת רוצה לרדת במשקל עשי זאת במסגרת הנכונה ע"י מדריך מתאים, כמו דיאטנית קלינית. בברכה, דנה