העלאת משקל בהריון!
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
היי ! אני נמצאת כרגע בשבוע 20+5 וכבר העליתי משהו כמו 1 ק"ג שזה המון!פשוט בולמוסי אכילה בלתי נשלטים.עליי לציין שאני סובלת מהפרעת אכילה ואני אכלנית יתר כפייתית.טופלתי בעבר באכלני יתר כפייתים אנונמיים והייתי על תזונה מאוזנת ללא קמח וסוכר במשך 3.5 שנים עד ההריון!ברגע שנכנסתי להריון שחררתי רסן ולא הפסקתי לאכול!השבוע כבר הגעתי ממש למצב של התפוצצות וגועל והחלטתי שאני חוזרת לתוכנית המקורית של תפריטמאוזן שכולל את כל אבות המזון רק שהלחם יהיה מקמח מלא, אורז מקמח מלא והרבה ירקות ופירות!שאלתי היא האם אוכל לרדת במשקל עם כניסתי לתפריט מאוזן! אין לי כל כוונה להרעיב את עצמי ואני יודעת שדיאטניות לא אוהבות ירידה במשקל בהריון אבל אני כבר בעודף מאוד גדול בשלב די מוקדם יחסית להריון! אודה על תשובה מהירה שבת שלום
העליתי 13 ק"ג ולא כפי שכתבתי 1 ק"ג אחד!
שלום שירי, בהחלט שאפשר לשמור על תזונה נכונה בזמן הריון, והואיל והעלת משקל משמעותי בשלב מוקדם רצוי לשמור על תזונה נכונה כדי להאט את קצב העליה במשקל. לרדת במשקל בזמן הריון זה לא רעיון טוב, זה רעיון גרוע מאוד. המשקל שלך אמנם חשוב אך בריאות העובר יותר. ההמלצה, לפנות דליאטנית לקבלת תפריט מתאים להריון ולא לבצע תפריטים שנתנו לך במצב רגיל. בברכה, דנה
