כולסטרול וטריגליטרידים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני בת 50. קצת בעלת עודף משקל ולוקחת סימוביל באופן קבוע. בבדיקות דם רמת הכולסטרול שלי בסדר אולם הטריגליצרידים משתנים מעת לעת. בבדיקה האחרונה הם היו 300 כאשר לפני חצי שנה היו 150. עלי לציין שדווקא בחצי השנה האחרונה התחלתי בפעילות גופנית מסודרת בחדר כושר. איני יכולה להגיד שאני לא אוכלת "שטויות" ומתוקים. משתדלת לשמור על צריכת שומנים מהחי עד 5%. האם יש הסבר לכך שהם עולים ויורדים? אני גם לוקחת 2 כמוסות אומגה 3 ביום. תודה !
לקריאה נוספת והעמקה
שלום דורית, ראשית יש לבצע את הבדיקה ב- 14 שעות צום מלא. שנית ישנם מזונות המשפיעים על טריגלצרידים, כגון מזון עתיר פחמימות וסוכר, פירות ולאכוהול, ולכן גם באלו יש להגביל. רצוי לפנות לדיאטנית ליעוץ אישי. בברכה, דנה
