לחם
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני מעונינת להוריד 3 קילו, אין לי זמן לבשל ואני מאוד אוהבת לחם. כמה פרוסות לחם אני יכולה ביום,? יש לי עדיפות ללחם מלא או שיפון אבל אין לי בעיה לצרף גם לחם קל במקביל. התוספות שאני אוכלת הם: חומוס, גבינה לבנה, מיונז, ביצים, דגים, בשר, פירות והרבה ירקות. הכמות שתרשמי לי היא על חשבון סוגי פחמימות אחרות מלבד סוף שבוע. תודה מראש
שלום מאי, זה תלוי מאוד בכמה קלוריות את יכולה לאכול ביום על מנת לרדת, כך שאיני יכולה לתת לך מספר. לשם כך עליך לפנות דליאטנית קלינית ליעוץ אישי. בברכה, דנה
