אבקת קקאו וספיגת סידן?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
האם שתיית 2 כפיות אבקת קקאו טהורה ליום( לא שוקו .. רק קקאו) פוגעים בספיגת הסידן והאם במידה משמעותית? אני לוקח כדור סידן ליום ומרחיק אותו מעל שעה משתיית הקקאו. וגם לא שותה את הקקאו בזמן הארוחות. יש לי בעיה של צפיפות עצם. בתודה
שלום שאול, אם אתה מרחיק את הסידן מהקקאו לפחות במשך שעתי הוא לא יפריע לספיגה. בברכה, דנה
לחזוק העצמות ולמניעת אוסטיאופורוזיס רצוי להתעמל בשיטה "בונה עצם". דלדלול העצם אינה קשורה רק לאבוד סידן אלא לאבוד מינרילים נוספים. רק התעמלות מחזקת את העצם מבלי לגרום נזק. יש לקבל אשור מרופא כי מצב העצם מאפשר להתעמל.
