צריכת קלוריות אצל אדם צעיר

שלום רציתי לדעת כיצד מחשבים צריכת קלוריות יומית לצורך ירידה במשקל אצל אדם צעיר גבוה ששוקל 98קג?איזה נתונים את צריכה כדי לעזור לי?

שלום, צר לי אך פורום זה אינו נועד לייעוץ אישי. ההחלטה נובעת לא רק מגובה גיל משקל ומין אלא מגורמים נוספים כולל הרגלי אכילה. לשם כך עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה, דנה