חילוף החומרים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני בת 40 וגובה שלי 158 ומשקל שלי 69. ניסיתי כמה תפריטים לדיאטה וכולם לפי המלצה של מומחה.אבל אני לא יורדת במישקל .אני אוכלת כ1000 קלויות ביום .לפי דעתי אני מאוד מדיקת .אך אני לא יורדת במשקל .הדיאטנית אומרת. אולי יש לי בעיה של חילוף החומרים בגוף .אך אפשר לבדוק עם הבעיה זה חילוף החומרים ?ואך מטפלים בחילוף החומרים?מה עוד יכול להיות הסיבה שאני לא יורדת במישקל?בתודה
שלום סימה, אחת הסיבות שאת לא יורדת במשקל כי כנראה שנים של שיאטה לא נכונה הובילה לירידה בקצב חילוף החומרים שלך ולכן את צריכה לאכול מעט ובכל זאת לא יורדת במשקל. יכול להיות שצריך לבדוק את תפקודי בלוטת התריס, אך הסיכוי גבוה שהם תקינים. במקום לחפש פתרון בדיאטה פני לפעילות הגופנית. פעילות גופנית אינטנסיבית יומיומית תוכל לעזור לך להעלות את קצב חילוף החומרים ותאפשר לך גם לרדת במשקל בדיאטות פחות חמורות מאלו שבצעת עד כה. בברכה, דנה
