גבינה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום דנה כמה זה בערך 100 גרם גבינת קוטג' 3% אני מתכוונת כמה כפות (שטוחות או מלאות) חצי קופסה בערך כמה? כמה קופסאות טונה ללא שמן יש לאכול בארוחת צהרים במקום בשר כמה עם שמן
שלום מיכל, 100 גר' קוטג' זה בערך 1/2 קופסה וזה בערך 4 כפות. קופסה וחצי של טונה ללא שמן או קופסת טונה עם שמן מהווה תחליף למנה הבשרית. בברכה, דנה
