חלב

שלום דנה איך חלב קשור לירידה במשקל אני קצת מבולבלת מצד אחד אומרים שספיגת סידן טובה רק בחלב 3% ומצד שני בכל תפריט דיאטה ממליצים לאכול מוצרים דיאט או 1% האם כעושים דיאטה הסידן לא חשוב?

שלום עינת, ישנם הטוענים שיש קשר בין ויטמין D במוצרי החלב וירידה במשקל וחלק מייחסם זאת לסידן. המנגנון טרם הובהר. אפשר לעשות דיאטה גם עם יוגורט 3% שומן. בברכה, דנה