סודה וסידן

שלום. אני שותה רק סודה כ - 10 שנים. נודע לי לאחרונה כי הדבר אינו בריא.האם גרמתי לעצמי נזק? האם יש צורך ליטול תוספי סידן? אודה לכם על תשובתכם, שרה.

שלום שרה, לא ידוע לי כי שתיית סודה מזיקה בדרך כלשהי. מדובר במים עם CO2 שהוא גז שמוחדר למים, ואלו לא מזיקים בייחוד כאשר אלו עוברים את הקיבה. לגבי נטילת סידן, רוב הנשים בגיל הפוריות צריכות לצרוך כמות גדולה יותר של סידן, ללא קשר לסוג השתיה. לגבי המלצות לסידן, פני לרופאת המשפחה או לדיאטנית קלינית בקהילה. בברכה, דנה