קריאטין

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

07/03/2007 | 00:16 | מאת: אלעד

איך צריך לצרוך את התוסף קריאטין? מבחינת העמסה?אם יש צורך או שאין..או שאפשר לקחת 5 גרם ליום? גם אם אני לא מתאמן צריך לקחת? מתי צריך לקחת אותו..זה משנה אם זה לפני אימון? ומתי צריך לסיים מחזור?

07/03/2007 | 10:09 | מאת: דנה ויינר

שלום אלעד, איני נוהגת להמליץ על תוסף זה, לא הוכח כי יש בו צורך, על אחת כמה וכמה למי שלא מתאמן בפיתוח שרירים. בברכה, דנה

מנהלי פורום תזונה קלינית