דיאטה ודחוף!!

שלום, שמי אלינור אני כבת 21 גובהי 1.62 ומשקלי בערך 60-65 ק"ג.. כשהייתי כבת 17 עשיתי דיאטה ממש חריפה ירדתי 14 ק"ג ב 3 חודשים ללא בקרה ועקב כך איבדתי את המחזור מרבית מהשיער נשר לי ונוצרו חוסרים של ויטמינם וכו'.. בקיצור בלאגן מאז עליתי במשקל אך אינני מרוצה..(יש לציין כי הכל חזר לקדמותו השיער המחזור וכו'..) אני עושה הכל ע"מ להרזות: הליכה כל ערב במשך שעה, מקפידה על ערך קלורי של מאכלים, לא אוכלת ממתקים ודברים משמינים ומה שאני לא עושה לא עוזר!! אני ממש מיואשת אני מרגישה שאני נותנת פול גז ולא נוסעת... אני לוקחת גלולות למניעת הריון ויש לי הרגשה שזה מה שתוקע אותי במשקלי הנוכחי, עקב כך שאין תזוזה או שינוי במשקל אני מאבדת את הביטחון והחשק להכל אינני מרוצה מהמראה החיצוני שלי למרות שאינני שמנה אלא רק מלאה.. מה אפשר לעשות?? אולי להפסיק את הגלולות?? אולי להתחיל להרעיב את עצמי לאכול חצי ממה שאני רגילה?? הבעיה היא שמרוב שלא טוב לי אני מתעסקת רק בזה ושוקעת בדיכאון מה אפשר לעשות כדי להרזות???? תודה מראש..

שלום אלינור, נראה לי שמה שאת צריכה זו הכוונה טובה וייעוץ אישי, כי כבר הוכחת לעצמך שלבדך אינך מסוגלת לעשות זאת באופן תקין וכזה שלא יביא לתסכולים. לשם כך נוצרו אנשי מקצוע בדיוק לתחום זה, לכן קחי את עצמת לדיאטנית קלינית בכל מסגרת שתבחרי והעזרי בעצות המועילות שלה. בברכה, דנה