חוסר ברזל

שלום, יש לי שאלה אני סובלת כמה זמן כבר מחוסר ברזל (IRON) בדם, לאחרונה זה הגיע לה- 30, למרות שההמוגלבין תמיד נשאר בתחום הנורמה. אני לוקחת טבליות ל-3 חודשים, העניין משתפר ואז עוד פעם, מרגישה את החולשה בגוף, אי יכולת להירדם.... וחוץ מזה יש לי בעיה עם כל סוגי טבליות הברזל (שלשול) מה עושים? אודה לך על תשובה מפורטת

שלום דינה, ראשית יש לברר את חסר הברזל. לרוב זה נובע מאיבודים ולא מחסר תזונתי או בעיית ספיגה. איבודים יכולים להיות במחזור החודשי ודרך מערכת העיכול לרוב. במידה ובעיות אלו נפסלו כגורם יש לבדוק את התזונה, שאותה יש להעשיר בברזל ממקור חי, כגון בשר בקר רזה, הודו וכבד, ולבדוק אם אין בעיית ספיגה. זאת תוכלי לברר עם רופא המשפחה. אני מבינה את הבעיה בנטילת הכדורים בשל התופעות במערכת העיכול, אך אין מנוס מליטול את הכדורים באופן קבוע על מנת למנוע חסרים. התייעצי עם רופא גסטרואנטרולוג. בברכה, דנה

תודה על תשובתך. רופא המשפחה והגינקלוגית מייחסים את זה למחזור החודשי (אני בת 33). אבל שאלתי היא, התופעה תמיד חוזרת וכל המאמצים שלי למלא את המאגרים דרך תזונה כמו שציינת, ודרך תפריט של דיאטנית+ הכדורים שאינה מצליחה ליטול באופן יומי. אז מה אפשר לעשות עוד... זה נורא מעייף ולא תמיד בא לך לאכול לפי התפריט!!! וחוץ מזה גם ה-B12 לפעמים הוא גם צונח למטה..... אודה לך עוד פעם על תשובה מפורטת