חלב

ביתי בת ה-5 אינה אוהבת מוצרי חלב כלל (על אף נסיונות רבים...). הדבר היחיד אותו היא מוכנה לאכול זה כוס חלב עם אבקת קקאו (שוקו). ברצוני לדעת כמה כוסות חלב מומלץ לילדה בגילה לשתות ביום כדי שלא יחסר לה סידן? תודה

שלום סי, אם אינה מכונה לאכול אף מוצר חלב, כגון מעדנים, גבינה צהובה וגבינות לבנות ומוכנה לשתות רק חלב, אז כמקור טוב לסידן עליה לשתות כ- 3-4 כוסות ביום. אך צריכה מוגברת לעיתים יכולה לגרום לשלשולים וכאבי בטן, על כן רצוי להעלות מינון בהדרגה, ל- 2 כוסות ביום ולראות תגובה ואם מוכנה לשתף פעולה. כמו כן, ישנם דגני בוקר מועשרים בסידן שניתן לתת לביתך. בנוסף הייתי מתייעצת עם רופא הילדים לגבי תוספי סידן מתאימים לילדים ולשקול ייעוץ עם דיאטנית קלינית המתמחה בידלים בקופת החולים. בברכה, דנה