כדורי סידן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ויש לי בעיה עם מוצרי חלב ובכלל, הם לא מתקבלים אצלי טוב (ואני לא אלרגית ללקטוז) זה עושה לי לחה בגרון וגירוי באוזניים, אז אני לא צורכת ואני בת 20. עכשיו התחלתי לקחת כדורי סידן על פי המלצה של הרופא שלי, אני לוקחת שתי כדורים שביחד זה 1200 גרם, רציתי לשאול מתי הכי טוב לקחת את הכדורי סידן שיספגו טוב? עם למשל לקחתי שתי כדורי סידן ושעה\45ד' אחרי זה אכלתי דג ועדשים(ברזל). רציתי לשאול גם עם מה שאכלתי נספג בצורה טובה, עם הכדורים לא מפריעים לספיגה, או הכדורים נספגים טוב, אחרי שעה ארוחה ולא מפריעים לספיגה טובה של הארוחה? גם עם למשל אני אוכלת כבד, ושעה אחרי זה אני לוקחת כדורי סידן הברזל שבכבד יספג או שלא? תודה רבה. נועה
שלום נועה, מספיק מרווח של שעה עד שעה וחצי בין ארוחה עשירה בברזל או סידן לנטילת תוסף סידן, אך מרבית תוספי הסידן הניתנים היום צריכים סביבה חומצית לספיגה ולכן מומלץ לקחת בסוף ארוחה, אז מספיק לקחת פרוסה עם ריבה או פרי כדי לגרום להפרשת חומצה ואז ליטול את הכדור. בברכה, דנה
זאת אומרת שעם אכלתי ב 14 נגיד בשר אדום, אני יכולה שעה אח"כ לקחת את הכדור סידן, נכון? זה לא שכמו אני שותה חלב שעה אחרי וזה יכול לא להיספג טוב? בכל מקרה וכמה רחוק מקפה לקחת את הכדור כמה זמן לפני וכמה זמן אחרי? נתנו לי כדורי סידן של מכבי הקופת חולים שבה אני נמצאת. כל התפריט שלי אין לי בו משהו אחד חלבי אני לא מסוגלת . אז אינ יכולה לקחת את שתי הכדורים האלו ולהיות רגוע נכון? הם לא גומרים לעצירות או משהו כמו תוספי ברזל? נתנו לי כדורי סידן של מכבי מה שהתחלתי להגיד יש בהם גם תוספת של ויטמין D
מנהלי פורום תזונה קלינית
