דיאטה בתקופת הנקה

אני מניקה כבר 4 חודשים ובמקביל עולה במשקל. אני רעבה כמעט כל הזמן. איך אוכל לרזות? כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום?

שלום יעל, תקופת ההנקה דורשת הרבה קלוריות, ומצד שני הישיבה בבית מגבירה את צריכת המזון. לרוב נשים בהנקה יורדות במשקל. איננו נוהגים לתת עצות אישיות, ועל כן עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. המלצתי האישית, המתיני עד סוף ההנקה לפחות עד שילדך יהיה בן 6 חודשים ויעבור לאוכל מוצק ואז ראי מה קורה למשקלך. בברכה, דנה