שייק חלבונים

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

28/08/2006 | 15:56 | מאת: אלי

שלום רב, אני בחור צעיר שמתאמן בחדר כושר מספר פעמים בשבוע. לאחרונה מיד לאחר כל אימון אני צורך שייק חלבונים של אולטימט נוטרישן על בסיס מי גבינה בתוספת חומצות אמינו BCAA. רציתי לשאול האם הדבר מועיל והאם ישנן השלכות שליליות לצריכה ? רוב תודות מראש!

שיתוף
28/08/2006 | 20:24 | מאת: דנה ויינר

שלום אלי, תוספות אלו בוודאי יכולות להואיל לבניית שריר, אם זוהי מטרת האימון. נכון להיום ישנם ויכוחים רבים בקרב החוקרים באשר להעמסת חלבון הן על הכבד והן על הכליות. חלק מהמחקרים הראו כי העמסת חלבון לאורך שנים יכולה להאיץ התפתחות מחלות כלייתיות. בכל מקרה לא מומלץ לעבור את ה- 1.5 גר'חלבון/ק,ג משקל גוף. בברכה, דנה

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!