דיאטה+טחורים

לאחרונה התחלתי דיאטה על דעת עצמי. לא משהו דרסטי אלא פשוט הורדתי את ה"שטויות" בין הארוחות ואני משתדלת לאכול הרבה ירקות (סלטים בוקר וערב +תוספות לסירוגין ביצה קשה/טונה/גבינות. וארוחת צהריים מגוונת בד"כ עוף ותוספות אורז/תפוחי אדמה או כל דבר אחר ללא הגבלה. זו הפעם השניה השנה שאני שומרת דיאטה בצורה זו ופעם שניה שעם תחילת הדיאטה אני סובלת מטחורים, האם יש קשר ?? אודה לתשובתכם.

הסיבה העיקרית לטחורים היא עצירות, אנשים שמתאמצים בשירותים, שילשולים, לידה המטרה שהיציאות יהיו לא רכות תוכלי הרבה מאכלים עם סיבים תזונתיים ושתייה מרובה של מים. פיצוחים יכולים להציק ביציאות. http://www.infomed.co.il/hemorrhoids.htm

בהמשך לתשובה, הטחורים לא נוצרו כתוצאה מקיבה קשה, ובאופן כללי אין לי בעיה של עצירויות . מכאן שאלתי האם ייתכן שחוסר במזון מסויים (כתוצאה מדיאטה) גורם לתופעה ?

שלום מיכל, כפי שצויין בפניך אכן עצירות יכולה להחמיר מצבי טחורים וכל ההמלצות שניתנו לך הן אכן נכונות. אך מצד שני לעיתים עודף סיבים בדיאטה יכול לגרות טחורים קיימים ולכן חשוב לאכול סיבים מסיסים ולדאוג ללעוס מזון היטב. אכן פיצוחים וקטניות יכולים להפריע, אך גדנים מלאים, חיטה מלאה ושיפון יכולים לעזור. יש לדאוג לשתות מספיק מים ולהשאיר מספיק שומן בדיאטה לסיכוך בסיסי. לרוב חסר תזונתי לא גורם לטחורים אלא יציאה מעט קשה יותר מהרגיל. הקפידי על שתיה מרובה, פעילות גופנית וסיבים תזונתיים. בברכה, דנה