שזיף
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום רציתי לדעת כמה שוקל שזיף ממוצע וכמה קלוריות מכיל ומכירים את השזיפים המאורכים? "שזיף שגיב", הם קטנים ומאורכים כמה שזיפים כאלה זה מנת פרי וכמה בכלל שזיף ממוצע? תודה
שלום טל, אין משקל ממוצע לשזיף, כל אחד שוקל שונה והיום יש מספר גדול של זנים. מנת שזיף היא= שזיף גדול או שני שזיפים קטנים. היום כמעט ולא ניתן למצוא שזיפים קטנים לכן אחד ממוצע היום מהווה מנת פרי של כ- 60 קק"ל. כנ"ל לגבי השזיפים המאורכים, 2 מהווים מנת פרי ממוצעת. בברכה, דנה