הריון וחילוף חומרים

שלום, רציתי לדעת האם הסיבה כי יש להוסיף לתפריט היומי בזמן הריון כ-300 קלוריות מעבר לתפריט שאליו האישה רגילה מלפני כן, היא משום שגוף האישה דורש יותר אנרגיה? כלומר, גופי "שורף" יותר אנרגיה בתקופה זו? בברכה, רונית

שלום רונית, בזמן הריון ההוצאה האנרגתית הבסיסית שלך עולה, הערכה כי מדובר בכ- 300 קק"ל ביום. בנוסף ישנה עליה בדרישה גם לחלבון. בזמן הירון הגוף דורש יותר אנרגיה על מנת לפתח כלי דם לכיוון הרחם, גדילת הרחם, מילוי צרכי העובר ועוד. כמות הקלוריות היומית כמובן תלויה במשקלך בתחילת ההריון, ככל שאת מתחילה בעודף משקל גדול יותר, כך התוספת הקלורית קטנה באופן יחסי, כך ש- 300 קק"ל הינו מספר ממוצע ולא אבסולוטי. בברכה, דנה