בעית רזון

אני בת 25 הגובה הוא 155 ושוקלת 43ק"ג. מה עלי לעשות על מנת להעלות במשקל? למי עלי לפנות לקבלת עזרה?

שלום ציפורה, איננו נוהגים להמליץ על עליה במשקל אלא אם כן מדובר ברזון על רקע מחלה. עליה במשקל ע"י העאבסת מזון גורמת בד"כ לעליה במסת השומן ולא שריר ועל כן אינה מומלצת. ההמלצות עומדות היום על פעילות גופנית בונת שריר ופחות פעילות אירובית. עליך בכל מקרה לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי. בברכה, דנה