חוסר תיאבון

שלום, אני בשבוע 26 ולאחרונה הפסקתי ליטול כדור נגד דיכאון, עקב ההריון המתקדם. הבעיה היא שהתיאבון אבד לי ואני חוששת שאני מזיקה לעצמי ולעוברית. העלתי עד עכשיו בערך 13 קילו, אך אני חוששת שאני לא מספקת את כל אבות המזון (למרות שאני בולעת כדורי ברזל). למשל, עקב חוסר התיאבון קשה לי לאכול בשר ודגים. אשמח להמלצות בנוגע למזון בריא שיכול לספק את הדרוש לי ולעוברית או בכלל מזון שיכול להוות תחליף לבשר ודגים תודה

שלום, הואיל ועלית 13 ק"ג במשקל עד כה, איני חוזה בעיה תזונתית קשה או חסרים לך ולעובר. עליך להמשיך לקחת ברזל וחומצה פולית, כמו כן ישנו מולטיויטמין שמותאם לנשים בהריון. בנוסף אם את צורכת מוצרי חלב, ביצים, דגנים,קטניות, ירקות ופירות אינך אמורה לפתח חסרים. אם בכל זאת את חוששת, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ פרטני. בברכה, דנה