עצירות

שלום, יש לי בעיה אני בת 28 ואני סובלת מבעיית עצירות . אני נכנסת לשירותים פעם בשבועיים הפתרון היחידי שמצאתי הוא כדורים משלשלים שלא עוזרים לי כיום . ברצוני להוסיף כי אני לא מסוגלת לשתות מיים כי זה גורם לי לבחילות . מה אתן מציעות לי לאכול על מנת לפתור את הבעיה . מעולם לא התייעצתי עם רופא בעניין. בנוסף הייתי רוצה לדעת איזה אוכל לאכול שיגרום לי להיות עירנית ? תודה רבה. מיכאלה

שלום מיכאלה, הטיפול בעצירות מורכב משלושה מרכיבים : שתיה מספקת של נוזלים ( לאו דווקא מים ), העשרת התפריט בסיבים תזונתיים, בעיקר מסיסים ( ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, תירס ), ופעילות גופנית. באשר למקרה שלך, יציאה פעם בשבועיים אינה תקינה לכל הדעות, ועלייך להוועץ עם רופא מומחה בנושא, גסטרואנטרולוג, על מנת לפסול סיבות אחרות לעצירות. היום ישנם טיפולים חדשניים יותר בנושא זה. בנושא המים, אינך חייבת לשתות מים אלא נוזלים, כל מקור יהיה טוב, כולל מיצים טריים או כל שתיה אחרת - המנגנון הוא נוזלים. אני מתקשה להאמין כי דיאטה ושינויי הרגלי חיים ישפיעו באופן משמעותי על מצב העצירות, שכן מדובר בבעיה כרונית ממושכת וקשה. המלצתי, במקביל לשינוי אורח חיים, פני לגסטרואנטרולוג וזה יפנה אותך לדיאטנית בקופת החולים. בברכה, דנה