בקשר לסידן.

אם בגיל ההתבגרות לא נכנס לגוף כמעט סידן רק ממים פה ושם. כי לא אוהבים חלב ומאכלים שיש בהם סידן. אז נוצר נזק בלתי הפיך בגיל מבוגר? או צעיר? או בכלל? או שתמיד אפשר לתקן ולקחת סידן? תודה!

שלום, שאלתך מצויינת וחשובה. אי אכילת מוצרי סידן לאורך כל החיים יכולה להזיק בגיל המבוגר, כלומר גם גיל ההתבגרות זה כבר שלב מאוחר, את צריכת הסידן יש לקבל בגיל הילדות המוקדם ולהמשיך כל החיים. חלק מהנזק בהחלט הינו בלתי הפיך, אך הוא יחמיר אם ממשיכים באותה תבנית אכילה. על כן מומלץ לאנשים שאינם צורכים מוצרי חלב להוסיף כתוסף סידן וחשוב לזכור יחד איתו להוסיף ויטמין D. בברכה , דנה