מדוע ויטמין B12 לא נספג בגוף?

במשך כשנה יש לי נשירת שער חמורה והציפורניים שלי מתפצלות,הרופאה שלי הורתה על בדיקות דם והתברר שחסר לי ויטמין B12 . אך במהך כל התקופה הזו אני נוטלת צנטרום ובו יש את הויטמין מדוע עדיין יש לי חסך?

שלום בטסי, נשירת שיער שבירות ציפורניים והתפצלותן אינה קשורה כלל לחסר בויטמין B12, יתכן ואלו נובעים מחסר באבץ.במידה והינך צמחונית, את עלולה לפתח חסר זה וכן חסר ב - B12, אשר מתבטא יותר בנימול בגפיים, חולשה, עייפות, ירידה בזכרון ועוד. יתכן ואינך סופגת B12 מהכדורים כי אולי איכות הספיגה מהם נמוכה, או שהמינון לא מספיק. המלצתי, על מנת שלא נסתמך על ספיגה במערכת העיכול, ישנם כדורים B12 תת לשוניים למכירה בכל בית מרקחת. כדור אחד של 1000 מק"ג ליום יספיק. בברכה, דנה