מגנזיום

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

28/02/2003 | 20:46 | מאת: יערית

האם לקיחת תוספת של מגנזיום עלולה לגרום למחסור במינרלים אחרים בגוף או להפריע לספיגתם (מלבד סידן)? תודה.

שיתוף
04/03/2003 | 16:44 | מאת: דנה ויינר

יערית שלום, ישנם מס' גורמים המקטינים ספיגה של מגנזיום והם סיבים ופיטטים בירקות וכמות גדולה של סידן במזון. ( כלומר סידן מפריע לספיגה של מגנזיום ולא להיפך ) חשוב ליטול את כדורי המגנזיום בנפרד מאוכל וכדורים אחרים, במיוחד מכדורי סידן. נטילת כדורי מגנזיום לא תגרום למחסור במינרלים אחרים בגוף או להפריע לספיגתם, ככל הידוע לנו. יש לזכור כי ההמלצה לנשים היא 280 מ"ג ליום ותוספת של 150 מ"ג בהריון. הסיכוי להגיע להרעלת מגנזיום הינו נדיר, בשל יכולת הכליות לווסת את רמת המגנזיום בגוף, ועל כן לא מומלץ לתת תוספת מגנזיום לחולי כליה. בברכה, דנה

שיתוף
04/03/2003 | 20:53 | מאת: יערית

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!