כמה שומן הכנסתי יותר אם אכלתי בחוץ

המבורגר בלחמנייה עגולה עם רוטב שום, עגבנייה, חסה, מלפפון חמוץ וצ'יפס קטן. במקום בבית 3 קציצות עוף, אורז, אפונה (הכל בישול ביתי) ו-2 פרוסות לחם קל. השאלה מה הזבל שהכנסתי , אני מניח שמדובר רק בשומן שזה הבעיה כאן אז כמה יותר שומן יש בארוחת ההמבורגר שזה 200 גרם קציצה מהארוחת בישול ביתי?

שלום, הבעיה באכילה בחוץ היא לא רק כמות השומן אלא גם איכותו.גם איכות הבשר מוטלת בספק, איכות השמן בו טוגן הצ'יפס, כמות המלח, טריות וכדומה. אכילת אוכל ביתי, מבושל, טריה יותר, בריאה יותר מאכילה בחוץ. בברכה,דנה

גם באוכל בבית יש מלח. בכל אופן ביום שאני אוכל בחוץ אז אני מקצץ בערב.. פשוט זה יותר טעים לי לאכול בחוץ, אני יותר נהנה מהאוכל... אז כדאי לוותר או שזה לא כזה מי יודע מה ?